Fizjoterapia kobiet w ciąży w Grodzisku Mazowieckim – bezpieczne ćwiczenia, ulga dla kręgosłupa i miednicy, przygotowanie do porodu.
- +48 781 457 533
- ul. Sienkiewicza 2/lok.2 05-825 Grodzisk Mazowiecki
Fizjoterapia kobiet w ciąży w Grodzisku Mazowieckim – bezpieczne ćwiczenia, ulga dla kręgosłupa i miednicy, przygotowanie do porodu.
Ciąża zmienia ciało i codzienne nawyki. Pojawia się ból pleców, napięcie w miednicy, obrzęki. Coraz więcej kobiet szuka wsparcia, które jest łagodne i skuteczne.
Prowadzimy fizjoterapię uroginekologiczną i trening medyczny dla przyszłych mam w Grodzisku Mazowieckim. Dowiesz się, jak wygląda pierwsza wizyta, jakie ćwiczenia są bezpieczne i jakie efekty pacjentki najczęściej zauważają.
Ocena 4,9 / 5 według 91 opinii z Google
Skuteczna pomoc w bólu i odzyskiwaniu sprawności –
Sesja trwa 55 minut
Za każdą skuteczną terapią stoi człowiek – pełen pasji, wiedzy i doświadczenia. Nasz zespół to fizjoterapeuci, trenerzy, dietetycy i specjaliści, którzy nie tylko znają się na swojej pracy, ale przede wszystkim potrafią słuchać i zrozumieć potrzeby pacjenta.
Pierwsze spotkanie trwa standardowo 55 minut. Rozmawiamy o przebiegu ciąży, dolegliwościach i celach. Oceniamy postawę, sposób oddychania i pracę mięśni. Na tej podstawie układamy plan terapii i ćwiczeń domowych. Wszystko odbywa się w bezpiecznych pozycjach z poszanowaniem komfortu pacjentki.
Wywiad o zdrowiu, aktywności i dotychczasowych zaleceniach.
Ocena postawy, wzorców oddechu i napięcia tkanek.
Sprawdzenie funkcji dna miednicy w sposób bezpieczny dla ciąży. Badania wewnętrzne wykonujemy tylko wtedy, gdy są zasadne i za pełną zgodą pacjentki.
Ustalenie celów oraz planu działań na najbliższe tygodnie.
Instruktaż ćwiczeń do domu i wskazówki do codziennych czynności.
Oddech przeponowy i współpraca oddechu z dnem miednicy.
Delikatna mobilizacja kręgosłupa i miednicy w odciążeniu.
Stabilizacja głębokich mięśni tułowia w niskiej intensywności.
Ćwiczenia w pozycjach wertykalnych i bocznych.
Uważne rozciąganie tkanek, praca nad elastycznością.
Spacery i indywidualnie dobrany trening medyczny.
Dostępne są wizyty pojedyncze oraz pakiety kilku spotkań. Standardowa sesja trwa 55 minut. Wycena jest indywidualna i zgodna z aktualnym cennikiem. Plan pracy może łączyć fizjoterapię uroginekologiczną, trening medyczny dla ciężarnych, masaż dla kobiet w ciąży i kinesiotaping. Istnieje możliwość wykupienia vouchera dla bliskich.
Zaplanowaną liczbę wizyt z konsekwentną realizacją celów.
Regularną ocenę postępów i aktualizację ćwiczeń.
Materiały do pracy w domu i wskazówki ergonomiczne.
Możliwość włączenia masażu, kinesiotapingu lub konsultacji dietetycznej, jeśli jest to wskazane.
Pracujemy łagodnie i bezpiecznie. Metody dobieramy do trymestru, samopoczucia i zaleceń lekarza prowadzącego. W razie przeciwwskazań modyfikujemy plan lub przekładamy sesję.
Terapia manualna w pozycjach bezpiecznych dla ciężarnej.
Trening medyczny o kontrolowanej intensywności.
Kinesiotaping na obrzęki i wsparcie postawy, gdy jest to zasadne.
Masaż dla kobiet w ciąży i terapia przeciwobrzękowa.
Stałe monitorowanie odczuć pacjentki i tętna wysiłkowego.
Edukacja o sygnałach ostrzegawczych i higienie ruchu.
Nasz zespół tworzą fizjoterapeuci i dietetyk kliniczny pracujący z kobietami w ciąży i w okresie okołoporodowym.
Paulina Imiołek, magister fizjoterapii, fizjoterapia uroginekologiczna.
Natalia Świdnicka, magister fizjoterapii, uroginekologia i terapia kobiet w okresie okołoporodowym.
Paweł Świdnicki, magister fizjoterapii, terapia manualna i podejście holistyczne.
Jarosław Glinka, magister fizjoterapii, terapia manualna, ćwiczenia i edukacja.
Anna Piernikarska, dietetyk kliniczny, wsparcie żywieniowe w ciąży.
Mateusz Ciaszkiewicz, magister fizjoterapii, trening i rehabilitacja ruchowa.
Według opinii w Google nasza placówka ma ocenę 4,9/5 na podstawie 91 recenzji. Pacjentki często podkreślają atmosferę zaufania i przejrzystość zaleceń. Najczęściej zgłaszane efekty to mniejszy ból kręgosłupa, lepszy sen, spokojniejszy oddech, mniej obrzęków i większa pewność w przygotowaniu do porodu. Wiele osób docenia też jasne ćwiczenia domowe i regularną kontrolę postępów.
Dobrze zaplanowana fizjoterapia w ciąży daje realny komfort na co dzień i pomaga przygotować ciało do porodu. Jeśli chcesz bezpiecznie przejść przez ten czas, zacznij od konsultacji. Na jej podstawie powstanie plan, który łączy terapię, trening i proste zasady do wdrożenia w domu.
Zarezerwuj konsultację i otrzymaj indywidualny plan terapii oraz wycenę.
Paweł Świdnicki
Magister fizjoterapii, naturoterapeuta
Fizjoterapia nie była przypadkowym wyborem, od zawsze interesowała mnie fizjologia i procesy zdrowienia człowieka.
Po studiach fizjoterapeutycznych odbyłem szereg kursów doszkalających głównie przygotowujących do pracy z pacjentem bólowym i ortopedycznym. Techniki i metody jakich używam
w codziennej pracy to terapia manualna i ruchowa, igłoterapia, akupunktura, terapia wisceralna oraz terapia mięśniowo-powięziowa. Ważna jest dla mnie świadomość pacjenta i profilaktyka zdrowia poprzez prawidłową regeneracje i odżywianie, tak by ciało było sprawne jak najdłuższy czas.
Kursy jakie odbyłem:
Paulina Imiołek
Magister fizjoterapii
Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia, a obecnie studiuję położnictwo na Warszawskiej Uczelni Medycznej. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej. W pracy z kobietami wykorzystuję terapię manualną
i różnorodne metody, zwracając szczególną uwagę na holistyczne podejście
do pacjentki.
W swojej pracy zajmuję się:
Jarosław Glinka
Magister fizjoterapii
Swoją pracę opieram na 3 filarach: terapia manualna, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz edukacja pacjenta. Na co dzień korzystam z Medycyny Manualnej wg FRSc, igłoterapii, pinoterapii, manipulacji i różnych odmian masażu. Zawsze podchodzę do każdego indywidualnie, po to aby terapia była maksymalnie skuteczna.
Po pracy pasjonat podróżowania oraz aktywności fizycznej zwłaszcza sportów siłowych oraz futbolu amerykańskiego
Anna Piernikarska
Dietetyk kliniczny
Jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką studiów podyplomowych z zakresu dietetyki na SGGW oraz licznych kursów zawodowych, obecnie kończę również studia magisterskie ze specjalizacją w dietetyce klinicznej. Pomagam w poprawie zdrowia, samopoczucia i jakości życia poprzez indywidualną dietę oraz plany suplementacyjne, wspieram w zmianie nawyków krok po kroku, na podstawie analizy badań oraz objawów szukam przyczyn dolegliwości.
Pracuję z osobami, które chcą trwale i zdrowo schudnąć, odzyskać energię, a także potrzebują wsparcia w chorobach metabolicznych (cukrzyca, insulinooporność, zaburzenia lipidowe), chorobach układu krążenia, układu pokarmowego, autoimmunologicznych czy w przypadku anemii. Wspieram również w okresie menopauzy i andropauzy.
Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia i instruktorem nordic walking. Prowadzę konsultacje indywidualne oraz warsztaty.
Mateusz Ciaszkiewicz
Magister fizjoterapii
Jestem magistrem fizjoterapii, absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Pomagam pacjentom wracać do sprawności po urazach i kontuzjach. Dbam także o poprawę komfortu życia, oferując indywidualnie dobraną rehabilitację.
Specjalizuję się w:
terapii po urazach i zabiegach ortopedycznych,
rehabilitacji sportowej,
diagnozie i leczeniu zaburzeń ruchowych.
Doświadczenie zdobywałem w szpitalach, prywatnych gabinetach, a także podczas współpracy z klubem Widzew Łódź oraz Szkołą Mistrzostwa Sportowego w Łodzi. Dzięki temu zdobyłem doświadczenie zarówno w pracy ze sportowcami, jak i z pacjentami potrzebującymi rehabilitacji w życiu codziennym.
Moim celem jest nie tylko przywrócenie sprawności, ale też nauczenie pacjentów, jak dbać o swoje ciało, by cieszyć się zdrowym ruchem na co dzień.
Natalia Świdnicka
Magister Fizjoterapii, techniki masażu
Jestem magistrem fizjoterapii oraz technikiem masażu. Tytuł zdobyłam na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej. Pomagam kobietom przygotować się do porodu oraz wrócić do formy i sprawności po porodzie. Prowadzę rehabilitację kobiet w obszarze dna miednicy oraz treningu. Pracuję z takimi dolegliwościami jak:
– obniżenie narządów
– nietrzymanie moczu
– bolesne okresy, współżycie
– endometrioza
– blizny po cc/nacięciu krocza
Zajmuję się również terapią stawów skroniowo-żuchwowych i ich dysfukcjami takimi jak: bruksizm, przygotowanie do leczenia ortodontycznego, przeskakiwanie i bóle w obrębie twarzy i głowy.
w pracy wykorzystuje doświadczenie oraz wiedzę z licznych szkoleń z terapii manualnej, terapii blizn, fizjoterapii dna miednicy, terapii nerwowo-mięśniowej oraz fizjoterapii stomatologicznej.