Blog
Wiedza, która pomaga wrócić do ruchu
Artykuły naszych fizjoterapeutów: jak radzić sobie z bólem, jak przygotować się do wizyty i jak bezpiecznie wrócić do aktywności.
Powrót do sportu po kontuzji – jak wygląda etapowa rehabilitacja?
Powrót do sportu po kontuzji to proces, który musi być przeprowadzony etapowo i pod okiem specjalistów, aby był zarówno skuteczny, jak i bezpieczny. Kluczem jest indywidualnie dopasowany…
Czytaj dalej
Ból kręgosłupa w ciąży – bezpieczne metody fizjoterapeutyczne?
Tak, fizjoterapia w ciąży jest bezpiecznym i skutecznym rozwiązaniem na ból kręgosłupa, pod warunkiem że prowadzi ją wykwalifikowany specjalista po wykluczeniu przeciwwskazań. Dolegliwości…
Czytaj dalej
Fizjoterapia dzieci – kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?
Konsultację z fizjoterapeutą dziecięcym warto rozważyć zawsze, gdy intuicja podpowiada Ci, że rozwój ruchowy dziecka może być zaburzony. Jest to również wskazane, gdy zauważysz konkretne…
Czytaj dalej
Czy basen naprawdę pomaga na ból kręgosłupa?
Czy basen naprawdę pomaga na ból kręgosłupa? To pytanie, które często słyszymy w naszym gabinecie, a odpowiedź brzmi: tak, ale pod pewnymi warunkami. Pływanie może być fantastycznym…
Czytaj dalej
Indiba przeciwwskazania – kto nie powinien korzystać z tej terapii?
Terapii Indiba nie powinny stosować osoby z wszczepionym rozrusznikiem serca, kobiety w ciąży oraz pacjenci z aktywną chorobą nowotworową. Są to bezwzględne przeciwwskazania, które chronią…
Czytaj dalej
Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy – ergonomia w pracy.
Coraz więcej osób zastanawia się, jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty i czy trzeba się do niej specjalnie przygotować. To ważny krok, gdy pojawia się ból, uraz albo ograniczenie ruchu.
Czytaj dalej
Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy – ergonomia w pracy.
Praca siedząca to codzienność wielu osób. Godziny przy komputerze często kończą się sztywnością karku, ciągnącym bólem w dole pleców i zmęczeniem. Dobra wiadomość jest taka, że większość…
Czytaj dalej
Jak masaż wspiera leczenie bólu kręgosłupa i karku.
Coraz więcej osób odczuwa ból pleców i karku. Długie siedzenie, stres i mało ruchu dają o sobie znać w najmniej oczekiwanym momencie. W takiej sytuacji wiele osób szuka bezpiecznych…
Czytaj dalej
Jak fizjoterapia pomaga przygotować się do porodu?
Coraz więcej kobiet traktuje przygotowanie do porodu jak trening do ważnego dnia. Szuka sposobów na mniejszy lęk, lepszą kontrolę ciała i łagodniejszą regenerację. Fizjoterapia daje tu…
Czytaj dalej
Jak długo trwa rehabilitacja po kontuzji?
Coraz więcej osób pyta, ile potrwa powrót do sprawności po kontuzji. To ważne pytanie, bo od czasu leczenia zależy praca, sport i codzienne obowiązki.
Czytaj dalejRola fizjoterapii w leczeniu przewlekłego bólu pleców
Coraz więcej osób odczuwa przewlekły ból pleców wynikający z długotrwałego siedzenia, stresu i braku ruchu; fizjoterapia pomaga przerwać to błędne koło poprzez ćwiczenia, terapię manualną i…
Czytaj dalej
Najczęstsze błędy popełniane podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych
Coraz więcej osób ćwiczy w domu, korzystając z filmów w sieci i planów wysyłanych na telefon. To wygodne i motywujące, ale łatwo wtedy o drobne błędy, które spowalniają powrót do zdrowia.…
Czytaj dalejUmów wizytę u fizjoterapeuty w Grodzisku Mazowieckim
Nie odkładaj zdrowia na później – każdy dzień bez bólu i ograniczeń ma ogromne znaczenie. Razem znajdziemy rozwiązanie, które pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności.
Kontakt
Jak możesz się skontaktować?
Zadzwoń, napisz lub zarezerwuj termin online. Odpowiadamy na wiadomości w godzinach pracy gabinetu.
- +48 781 457 533
- centrumzdrowegocialairuchugm@gmail.com
- ul. Sienkiewicza 2/lok.2, 05-825 Grodzisk Mazowiecki